第一阶段：被囚禁的绝望

在故事的开头，主角通常会被反派抓住并关押。这个阶段的情绪是最为压抑的，主角从原本的自由状态一下子进入到完全的束缚中，感受到深深的绝望和无助。通常，反派会通过各种手段来摧毁主角的信心和意志，让他们在精神上崩溃。无论是体力上的折磨，还是心理上的威胁，这个阶段的重点是表现主角面对极端困境时的脆弱和反派的残忍。

第二阶段：开始反抗与自我觉醒

经过一段时间的煎熬后，主角逐渐找到了反抗的契机。这时候，他们不仅恢复了部分体力，更重要的是开始觉醒，意识到自己不应轻易放弃。这一阶段标志着主角心理上的转变，之前的绝望逐渐变成了对抗的动力。主角通过智慧或者利用环境中的资源，找到突破口，试图从反派的控制中脱身。这也是很多故事中最为精彩的转折，主角从被动变为主动，形成了强烈的对比。

第三阶段：最终突破与反击

到了故事的最后阶段，主角已经不再是那个被反派折磨的无力人物，而是一个充满斗志和力量的角色。经过前两阶段的积淀，主角终于迎来了反击的时刻。这个阶段充满了紧张感，主角的智慧和力量得到了完美的释放，反派也终于迎来了应得的报应。无论是通过外部的帮助，还是通过自己的努力，主角最终战胜了反派，实现了自己的目标。

“被反派锁起来爆炒的三个阶段”从一个最初的压迫感和绝望感出发，逐步进入到反抗和觉醒的过程，最后达到强烈反击的高潮。这一过程不仅表现了主角的成长，也揭示了反派的薄弱和终将失败的命运。每一个阶段的过渡都非常关键，它们共同构成了一个完整的故事结构，并且让观众或读者体验到从压迫到反击的强烈情感。